W tej części prezentujemy podstawowe zasady, których przestrzeganie może zapobiec lub zminimalizować ryzyko zakażenia wirusowego.
Unikanie kontaktu z osobami chorymi
Wirusy przenoszą się drogą kropelkową. Wystarczy zatem kilka kichnięć, aby infekcja mogła swobodnie się przenosić z organizmu na organizm. Aby temu zapobiec, należy unikać kontaktu z osobami chorymi lub tymi, które mają objawy, które mogą świadczyć o przeziębieniu lub zakażeniu wirusowym.
Zachowanie dystansu społecznego jest istotne w przypadku wirusa SARS-CoV-2, który jest szczególnie groźny dla osób, które chorują na przewlekłe choroby układu oddechowego, choroby sercowo- naczyniowe, cukrzycę czy z zaburzeniami odporności, a także osób starszych. Tu należy ograniczyć do minimum kontakt z osobami, które mogą przechodzić chorobę bezobjawowo. Aby ograniczyć ryzyko zakażenia, trzeba zachowywać odległość min. 1,5 metra od innych osób.
Dobrze jest także ograniczyć wychodzenie z domu (szczególnie w okresach zwiększonej liczby zakażeń). Należy uczulić osobę starszę, by kontynuowała dotychczasowe leczenie i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza – istotne jest posiadanie minimum dwutygodniowych zapasów leków na receptę i bez recepty.
Nie wolno rezygnować z zaplanowanych wizyt lekarskich i kontrolnych. W razie potrzeby, dobrze, aby opiekun osoby starszej lub inny domownik pomógł w uzyskaniu niezbędnej porady telefonicznej lub otrzymaniu e-recepty, którą zrealizuje bez konieczności osobistej wizyty w przychodni.
Maska ochronna
Noszenie maski ochronnej na twarzy może w pewnym stopniu zabezpieczyć osobą starszą przed krążącym w powietrzu wirusem. Działanie to ma na celu ograniczenie rozprzestrzeniania się wirusa, zwłaszcza w miejscach publicznych, głównie w wyniku kontaktu z osobą zakażoną, która nie jest świadoma zakażenia.
Należy pamiętać aby odpowiednio zdejmować maseczkę z twarzy, nie dotykając ich wewnętrznej części oraz często ją wymieniać, zgodnie z zaleceniami producenta.
Prawidłowa higiena rąk
Higiena rąk jest bardzo ważnym aspektem w profilaktyce zakażeń wirusowych. Miejsca publiczne takie jak sklepy, komunikacja miejska, kościół są „rajem” dla wirusów. Duża ilość osób znajdująca się we wspólnej przestrzeni zwiększa prawdopodobieństwo przenoszenia wirusów.
Należy pamiętać także aby nie spożywać posiłków bez wcześniejszego umycia rąk. Należy również unikania dotykania brudnymi rękoma błoń śluzowych (ust, oczu, nosa).
Ręce należy myć regularnie i w sposób prawidłowy (patrz sekcja: higiena mycia rąk). Można to robić, korzystając z wody i mydła (zwykłego lub antybakteryjnego) lub za pomocą płynów lub żeli antybakteryjnych.
Stosowanie witamin
Witamina C przyjmowana regularnie (nawet w najmniejszych dawkach, tj. 200 mg na dobę) stanowi dobre zabezpieczenie przed rozwojem infekcji. Witamina C stymuluje układ odpornościowy do walki z wirusami. Jeśli infekcja już wystąpi, zażywanie witaminy C sprawi, że będzie ona trwała krócej, a objawy będą mniej dokuczliwe. Podobnie odporność organizmu stymuluje witamina D.
Więcej na temat suplementacji witaminami znajdziesz w Module „Żywienie osoby starszej”.
Szczepienia ochronne
Jednym z profilaktycznych działań przeciwko zakażeniu wirusowemu lub też łagodniejszemu przebiegowi choroby, w przypadku zakażenia są szczepienia ochronne. Szczepionki przeciwko grypie funkcjonują od wielu lat. Co roku są opracowywane nowe szczepionki przeciwko grypie, dla których bazą są dotychczasowe mutacje wirusów grypy oraz stawiane w tym kierunku hipotezy.
Wszystkie szczepienia przeciwwirusowe są dobrowolne. Rekomendowane sią dla wśród grup szczególnie narażonych na ryzyko zakażenia wirusowego. Do tej grupy zaliczają się także osoby w podeszłych wieku. Zlecenie podania szczepionki przeciwwirusowej wydaje lekarz pierwszego kontaktu.
Wróć nastepny
Opieka i higiena podczas epidemii wywołanej zakażeniem wirusowym:
40% ukończone